有时，生活中的挑战会变得越来越难以驾驭，而且会 导致痛苦的感觉和自残的想法. 学院想要确保 所有的学生，教师和工作人员都知道风险因素，警告信号， 以及任何经历心理健康危机的人都可以获得的资源. 如果你或某人 有自杀念头的人，有很多方法可以立即获得帮助.
预防自杀热线
National危机干预服务
校内(24小时/天)
联系学院的公共安全部门.
- 蓝铃校园- 215-641-6666
- 波茨敦校区- 610-718-1913
- 兰斯代尔烹饪艺术学院- 267-646-5973
Off Campus (mobile crisis response; 24hrs/day)
- 蒙哥马利县移动危机中心将会帮助你. 蒙哥马利县移动危机 不仅为危机情况提供即时支持，而且还提供协助 管理经常性或未来的危机. 蒙哥马利的任何人都可以得到支持 县(包括儿童、青少年、成人和家庭)每天24小时，每天7天 1-855-634-HOPE (4673)
- 巴克斯县危机服务热线- 1-800-499-7455
- 切斯特县危机服务中心- 610-280-3270
- 特拉华县危机联系小组- 1-855-889-7827
- 利哈伊县危机干预- 610-782-3127
- 费城县24小时精神健康代表热线215-685-6440
精神健康服务
某些服务也可以通过移动设备访问.
TimelyCare远程医疗
Montco提供方便，个性化和专业的心理健康和远程医疗 通过TimelyCare为学生提供支持. 这个数字空间提供咨询，治疗， 精神病学和有执照提供者提供的远程保健服务. 在读学生可以 通过。访问登录详情 Montco Connect
Local Support
- 蒙哥马利县精神和行为健康中心 -周一至周五上午8点有空.m. - 4:30 p.m. 打电话给610-278-3642
- 蒙哥马利县成人心理健康服务指南
- 国家精神疾病联盟(NAMI) - NAMI现在提供 虚拟支持小组:康复支持，家庭支持和纳米健康聊天为任何人.
- 蒙哥马利县社区联系 -“导航”可以为你指出正确的方向，甚至可以为你提供各种各样的参考 基于需求的资源
- 行为健康中心
- St. 卢克的宾大基金会 -位于塞勒斯维尔，St. 卢克的宾大基金会提供各种各样的项目 服务范围从危机处理服务到瑜伽课程
- 创意健康服务公司 -在波茨敦及周边地区设有办事处，提供门诊服务
- Merakey -前身为国民保健服务中心，在兰斯代尔提供行为健康服务
- 蒙哥马利县受害者服务中心 - 24小时热线电话- 1-888-521-0983
- 找一个心理健康医生
- 弹性中心 -大费城弹性中心是多个独立从业者的家园 谁致力于促进整体健康.
Support Groups
国家支持 & Hotlines
- ULifeline -大学心理健康在线资源
- Jed Foundation (JED) -旨在保护情绪健康和防止自杀
- 心理健康就是健康 -有关精神健康和药物滥用的视频资源和个人故事
- 988 Suicide & Crisis Lifeline -拨打或发短信988，为自己或亲人寻求帮助
- 药物滥用和精神健康服务管理局 (SAMHSA) -免费，保密的全国帮助热线，1-800-662-HELP (4357)
- 开放的咨询 -在美国设有免费电话咨询热线.S.
- 危机短信热线 -为处于危机中的人们提供全天候免费保密短信服务. Text HOME 到741741年在美国.
- 全国家庭暴力热线 -不用说话就能得到帮助. 我们提供全天候在线聊天服务，您也可以拨打电话 1-800-799-7233
- Trans Lifeline -跨性别生命线将跨性别者与他们需要的社区、支持和资源联系起来 需要生存和发展. 打电话给877-565-8860.
- 特雷弗计划 -为男女同性恋提供危机干预和自杀预防服务， 双性恋，变性人，酷儿 & 质疑青年. 拨打1-866-488-7386，发短信START 致电678678或24小时在线聊天.
- 全国儿童虐待热线 -提供危机干预、信息和数以千计的紧急情况转介， 社会服务、资源支持. 打电话给1-800-422-4453.
- 全国饮食失调协会(NEDA) -联系帮助热线寻求支持、资源和治疗方案 or a loved one. 拨打988或发短信NEDA至741741.
- 全国性侵犯电话热线 -拨打800-656-4673，与受过性侵犯培训的工作人员联系 您所在地区的服务提供商.
自杀警告标志和危险因素
Warning Signs
- 谈论自杀，想死，自杀
- 寻找自杀的方法，比如上网搜索或者买枪
- 有自杀计划的
- 谈论感觉自己毫无价值、绝望或没有活下去的理由
- 说自己是别人的负担
- 突然高兴和平静，尤指在一段时间的沮丧或悲伤之后
- 赠送贵重物品
- 把事情整理好，安排好
- 酗酒或吸毒增多
- 对死亡的关注
- Acting anxiously or agitated; behaving recklessly.
- 睡得太少或太多.
- 退缩:从社会关系/情况中退缩或改变
- 表现出愤怒或谈论寻求报复.
- 表现出极端的情绪波动.
- 与性格或背景不相符的愤怒或敌意
- 最近越来越激动或易怒
Risk Factors
- 抑郁症的诊断
- 曾有自杀企图
- 自杀家族史
- 失去工作、家、钱
- 亲人死亡或患绝症
- 离婚或失去重要的关系
- 失去健康，无论是真实的还是想象的
- 亲近的人已经自杀了
- 最近的失望或拒绝
- 被学校开除/被解雇
- 突然失去自由/害怕受到惩罚
- 遭受攻击或欺凌的受害者
- 质疑性别
Reference: 防止自杀PA网站.
沟通计划
预防自杀宣传计划
Montco将四次部署多渠道自杀预防沟通计划 每年:秋季学期(9月)和春季学期(1月)开始 再次在期末考试周开始时(12月和5月). 通信将被发送 通过电子邮件和Montco Connect发送给学生.
这些信息将通过电子邮件和Montco Connect发送给学生， 同时突出自杀意识信息，并链接到免费的危机应对 以及自杀预防计划页面上的心理健康资源. Additionally, Montco将开展一项社交媒体活动，鼓励自杀预防和心理治疗 提高周边社区的健康意识. 社交媒体活动将被部署 9月，作为全国预防自杀意识月的一部分，5月， 作为精神健康宣传月的一部分.
延期和沟通计划
如果确认有学生、教职员工自杀， 学院将随时提供支持服务，并与您直接沟通 与受影响的学生，教师和工作人员. 总统办公室，健康部 总监和/或学生事务处将与公关部共同工作，分享信息 发给有关各方.
